Combattre le stress

Séverine Laroye I Le 30 novembre 2019

Chacun d’entre nous est touché par le stress au moins une fois dans sa vie. Difficile à gérer, il n’est pourtant pas impossible de le canaliser.

Le stress se définit par des réactions de l’organisme, tant émotionnelles que physiques, face à une situation particulière ou à des facteurs de stress (stresseurs). Le stress est une réaction naturelle si celle-ci n’est pas excessive.
A contrario, une situation de stress chronique peut être considérée comme étant pathologique et peut entraîner une amoindrissement du système immunitaire, des désordres digestifs, des céphalées, des troubles du sommeil ou encore d’autres atteintes physiologiques. Surcharge de travail, vie professionnelle intense, rythme quotidien, problèmes de couple, événement traumatique… beaucoup de situations de la vie quotidienne peuvent conduire à des états de stress et d’anxiété.

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