MagnéBis® — Anti-stress, sommeil & fatigue | Magnésium bisglycinate - 320 mg de Magnésium élément + B6, cure 2 mois Images
MagnéBis® — Anti-stress, sommeil & fatigue | Magnésium bisglycinate - 320 mg de Magnésium élément + B6, cure 2 mois
Action de fond sur la réactivité au stress, la fatigue nerveuse et le sommeil, avec une forme de magnésium biodisponible et bien tolérée.
Stress chronique
Anxiété légère à modérée
Fatigue et tension nerveuse
Périodes de surcharge
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RéférencePDC057
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EAN133770014037213
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GammeComplément alimentaire
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IndicationSommeil
Stress & fatigue -
FormeGélules
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VeganOui
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Plantes et actifsMagnésium
Taurine
Vitamine B6 -
Posologie2 gélules / jour
MagnéBis®
Le magnésium le mieux toléré, pour calmer le stress et réduire la fatigue
Le magnésium est le minéral du stress par excellence, mais toutes les formes ne se valent pas. MagnéBis® associe le bisglycinate — la forme la mieux tolérée — à la vitamine B6, qui potentialise son action : l'association agit environ deux fois plus vite que le magnésium seul.
Ce que contient MagnéBis®
| Actif | Dose | Rôle |
|---|---|---|
| Magnésium bisglycinate (élémentaire) | 320 mg / 85 % AR | Modulation du système nerveux |
| Taurine | 100 mg | Fixateur du magnésium |
| Vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine) | 1,5 mg / 107 % AR | Potentialisation du transport du magnésium |
Forme : Gélules végétales Pullulan — 120 gélules / 2 mois
Posologie : 2 gélules/jour, de préférence le soir au cours d'un repas
Pourquoi MagnéBis® fonctionne
Le magnésium est cofacteur de plus de 300 enzymes et module le GABA, le principal neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux. La vitamine B6 amplifie son transport intracellulaire et potentialise son action anxiolytique — une synergie qui explique l'effet deux fois plus rapide sur le stress par rapport au magnésium seul. La forme bisglycinate, absorbée par voie peptidique, évite la saturation des transporteurs ioniques intestinaux et offre une meilleure tolérance digestive que les formes de magnésium classiques. La Taurine aide le magnésium à rester à l'intérieur de la cellule, prolongeant ainsi ses effets anti-stress.
En résumé : un travail de fond sur la réactivité au stress, la fatigue nerveuse et le sommeil, avec une forme de magnésium bien tolérée.
Pour qui ?
Stress chronique avec fatigue nerveuse associée
Anxiété légère à modérée, sans pathologie psychiatrique diagnostiquée
Fatigue et tension nerveuse au quotidien
Périodes de surcharge nécessitant un soutien sans somnolence
Syndrome prémenstruel avec composante émotionnelle
Les compléments alimentaires ne se substituent pas à un traitement médical prescrit. En cas d'anxiété sévère ou de symptômes dépressifs persistants, consultez un professionnel de santé.
Durée de cure recommandée
Minimum : 4 semaines pour les premiers effets
6 à 8 semaines pour l'effet plein
Cure conseillée : 2 à 3 mois, en particulier lors des périodes plus exposées au stress
☰ Questions fréquentes
Pourquoi le Magnésium Bisglycinate est-il considéré comme "bien toléré" ?
Le bisglycinate est une forme de magnésium liée à un acide aminé (la glycine), ce qui lui confère la meilleure absorption par l'organisme sans provoquer de troubles digestifs, contrairement au chlorure ou au citrate de magnésium.
Quels sont les signes d'une carence en Magnésium ?
Voici une liste non exhaustive de symptômes couramment rencontrés :
- Vous avez du mal à vous concentrer
- Vous dormez mal
- Vous souffrez de troubles musculaires et articulaires
- Vous êtes irritable
- Vous êtes stressé
- Vous ressentez des palpitations
- Vous souffrez d'hypertension artérielle
- Vous êtes constipé
- Vous avez des vertiges
- Vous souffrez de maux de tête
Pourquoi avez-vous ajouté de la Vitamine B6 à la formule ?
La vitamine B6 agit en synergie avec le magnésium : elle facilite son entrée à l'intérieur de la cellule et aide à la synthèse des neurotransmetteurs qui régulent le stress et l'humeur.
MagnéBis® peut-il aider à réduire les crampes nocturnes ?
Oui, en favorisant la relaxation musculaire et en comblant les carences courantes, MagnéBis® est particulièrement efficace pour apaiser les tensions musculaires et améliorer la qualité de la récupération.
Puis-je l'associer à la mélatonine ?
Oui, synergie intéressante : le magnésium favorise la relaxation nerveuse et musculaire, la mélatonine agit sur le cycle circadien.
Convient-il aux enfants ou aux femmes enceintes ?
Le magnésium est essentiel à tout âge, mais nous recommandons toujours de consulter un professionnel de santé avant de débuter une supplémentation pour ces publics spécifiques.
Utile en cas de migraine ?
La littérature scientifique soutient le magnésium en prophylaxie migraineuse. Discutez-en avec votre médecin.
☤ Études & données cliniques
Magnésium + vitamine B6 supérieur au magnésium seul sur le stress sévère chez des adultes sains
Premier essai clinique randomisé (enregistré EudraCT 2015-003749-24) à évaluer la combinaison magnésium + vitamine B6 vs magnésium seul sur le stress perçu chez des adultes sains avec un stress sévère ou extrêmement sévère (score DASS-42 > 18). La combinaison Mg + B6 a réduit le score de stress de −48% en 8 semaines, et produisait déjà à 4 semaines une réduction équivalente à celle du magnésium seul à 8 semaines — soit un effet 2 fois plus rapide. L'analyse du sous-groupe avec stress sévère ou extrêmement sévère montre une supériorité statistiquement significative de la combinaison (p = 0,0165). Excellent profil de tolérance, aucun effet indésirable grave.
Pouteau E. et al. — PLoS ONE, 2018 · doi:10.1371/journal.pone.0208454 · Analyse secondaire : Noah L. et al. — Stress and Health, 2021 · doi:10.1002/smi.3051
Magnésium bisglycinate sur la qualité du sommeil et la fatigue chez 100 adultes sains
Premier essai clinique randomisé spécifiquement dédié au magnésium bisglycinate — la forme exacte utilisée dans MagnéBis® — sur le sommeil et la fatigue. Conduit en Allemagne sur une large cohorte d'adultes souffrant de mauvaise qualité de sommeil, l'étude confirme une amélioration statistiquement significative de la sévérité de l'insomnie (score ISI) dans le groupe bisglycinate vs placebo, confirmée à la fois en analyse intention-to-treat et per-protocol. La glycine co-présente dans le bisglycinate exerce un effet synergique neurologique via les récepteurs NMDA, contribuant à la qualité du sommeil et à la réduction de la fatigue diurne.
Trummer C. et al. — Nature and Science of Sleep (Dove Medical Press), 2025 · doi:10.2147/NSS.S524348 · DRKS-ID: DRKS00031494
Supplémentation en magnésium sur la dépression et l'anxiété : amélioration clinique significative en 6 semaines
Cet essai randomisé croisé (Tarleton et al., PLoS ONE) sur 126 adultes présentant une dépression légère à modérée démontre que 6 semaines de supplémentation en magnésium (248 mg/j de magnésium élémentaire) entraînent une amélioration cliniquement significative des scores de dépression (−6 points PHQ-9) et d'anxiété (−4,5 points GAD-7) par rapport à l'absence de traitement (p < 0,001 pour les deux). L'effet apparaît dès 2 semaines, indépendamment du sexe, de l'âge, du niveau de magnésium initial ou de la prise d'antidépressants. 61% des participants souhaitaient continuer le magnésium après l'étude. Excellent profil de tolérance.
Tarleton E.K. et al. — PLoS ONE, 2017 · doi:10.1371/journal.pone.0180067
(Données portant sur les ingrédients actifs de MagnéBis® (magnésium bisglycinate, vitamine B6). Les résultats peuvent varier selon les individus.)
Complément alimentaire à base de magnésium bisglycinate, de taurine et de vitamine B6 - 120 gélules de 1049 mg
Ingrédients (pour 2 gélules) : Magnésium bisglycinate 320 mg = 85% des apports de référence, pullulan (gélules), taurine 100 mg , cellulose, stéarate de magnésium végétal (antiagglomérant), chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6) 1,5 mg = 107% des apports de référence.
Poids net : 125,8 g
Détails du produit
- RéférencePDC057
- EAN133770014037213
- GammeComplément alimentaire
- IndicationStress & fatigue
- FormeGélules
- VeganOui
- Plantes et actifsVitamine B6
- Posologie2 gélules / jour
Dose journalière recommandée
2 gélules
Mode d'emploi
À prendre le soir de préférence avec un verre d'eau
Réservé à l’adulte. Il est recommandé de respecter les doses conseillées, de veiller à avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Tenir hors de la portée des jeunes enfants. À conserver dans un endroit sec et frais à l’abri de la lumière. Femmes enceintes et allaitantes : prendre l’attache d’un professionnel de santé avant toute complémentation.
Pour compléter votre cure
