SéréNuit® — Endormissement & sommeil profond | Mélatonine + Passiflore + Valériane + GABA Images
SéréNuit® — Endormissement & sommeil profond | Mélatonine + Passiflore + Valériane + GABA
Formule multi-cibles aux 5 actifs complémentaires qui agissent chacun à une étape différente du sommeil, pour un effet complet sans accoutumance.
Difficultés d'endormissement
Réveils nocturnes, sommeil de mauvaise qualité
Décalage horaire, horaires irréguliers
Anxiété légère perturbant le sommeil
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RéférencePDC058
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EAN133770014037220
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GammeComplément alimentaire
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IndicationEndormissement
Sommeil -
FormeGélules
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VeganOui
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Plantes et actifsGABA
Mélatonine
Passiflore
Tryptophane
Valériane -
Posologie2 gélules / jour
SéréNuit® Endormissement & sommeil
Une formule multi-cibles pour l'endormissement et la continuité du sommeil
Bien dormir ne se limite pas à s'endormir vite : il faut aussi un sommeil profond et continu. SéréNuit® combine 5 actifs qui agissent chacun sur un mécanisme différent du sommeil, pour une action complète, sans accoutumance.
Ce que contient SéréNuit®
| Actif | Dose | Rôle |
|---|---|---|
| GABA (acide gamma-aminobutyrique) | 400 mg | Potentialisation de l'effet inhibiteur du système nerveux |
| L-tryptophane | 200 mg | Précurseur de la sérotonine puis de la mélatonine (effet prolongé) |
| Extrait de valériane (Valeriana officinalis) | 150 mg | Relaxation |
| Extrait de passiflore (Passiflora incarnata) | 150 mg | Potentialisation du GABA |
| Mélatonine | 1,6 mg | Synchronisation de l'horloge biologique, réduction du temps d'endormissement |
Forme : Gélules végétales Pullulan — 60 gélules / 1mois
Posologie : 2 gélules, 30 minutes avant le coucher
Pourquoi SéréNuit® fonctionne
Les mécanismes sont complémentaires : la mélatonine est chronobiotique, elle synchronise le rythme circadien et facilite le déclenchement de l'endormissement. Le GABA et la passiflore potentialisent l'effet inhibiteur du système nerveux central. Le L-tryptophane sert de précurseur à la sérotonine puis à la mélatonine. La valériane agit sur les récepteurs impliqués dans la relaxation. Cette formule multi-cibles couvre l'endormissement, la profondeur et la continuité du sommeil.
En résumé : 5 actifs qui agissent chacun à une étape différente du sommeil, pour un effet complet sans accoutumance.
Pour qui ?
Difficultés d'endormissement récurrentes
Réveils nocturnes, sommeil de mauvaise qualité
Décalage horaire ou horaires irréguliers
Anxiété légère perturbant le sommeil, sans pathologie psychiatrique diagnostiquée
Les compléments alimentaires ne se substituent pas à un traitement médical prescrit. En cas d'insomnie sévère ou persistante, consultez un professionnel de santé.
Durée de cure recommandée
Effet dès les premiers jours sur l'endormissement grâce à la mélatonine
4 semaines pour un effet stabilisé sur la qualité globale du sommeil
Cure conseillée : 4 à 6 semaines, avec une pause de préférence entre les cures pour la valériane
☰ Questions fréquentes
SéréNuit® provoque-t-il une somnolence ?
De la prudence est recommandée en cas de sensibilité individuelle élevée à la valériane ou à la mélatonine. Prenez SéréNuit® uniquement le soir, jamais avant une activité nécessitant de la vigilance.
Existe-t-il un risque d'accoutumance avec ce produit ?
Non, aux doses recommandées. C'est un point de différenciation important par rapport aux somnifères classiques — mais cela ne remplace pas un avis médical en cas d'insomnie chronique sévère.
Quand faut-il prendre SéréNuit® pour une efficacité maximale ?
L'idéal est de prendre vos gélules 30 minutes avant le coucher avec un verre d'eau, afin de laisser le temps aux actifs de préparer votre organisme à la phase d'endormissement.
SéréNuit® agit-il aussi sur les réveils nocturnes ?
Oui. Sa formule complète ne se contente pas de faciliter l'endormissement ; elle aide également à maintenir un état de relaxation propice à un sommeil plus profond et moins fragmenté.
Efficace contre le décalage horaire ?
Oui, la mélatonine est particulièrement documentée pour le jet-lag. Prendre la veille du départ et 2-3 jours après l'arrivée.
Usage prolongé possible ?
La mélatonine à 2 mg ou moins est considérée sûre à long terme. Pour la valériane, privilégiez des cures de 4-6 semaines avec pause.
☤ Études & données cliniques
Mélatonine et réduction du temps d'endormissement
Cette méta-analyse de 19 essais randomisés contrôlés (Ferracioli-Oda et al., PLoS ONE) portant sur 1 683 sujets souffrant de troubles primaires du sommeil démontre que la mélatonine réduit significativement le délai d'endormissement de −7 minutes en moyenne vs placebo (p<0,001) et augmente la durée totale de sommeil de +8 minutes. Une seconde méta-analyse dose-réponse (26 ECR, 1 689 observations) confirme que la mélatonine réduit progressivement le délai d'endormissement et augmente la durée du sommeil, avec un effet maximal autour de 4 mg/j. La mélatonine de SéréNuit® à 1,6 mg est dans la fourchette thérapeutique établie, sans dépendance ni effet "rebond" à l'arrêt.
Ferracioli-Oda E. et al. — PLoS ONE, 2013 · doi:10.1371/journal.pone.0063773 · Mise à jour dose-réponse : Buscemi N. et al. — J Pineal Res, 2024 · doi:10.1111/jpi.12985
Passiflore (Passiflora incarnata) sur paramètres objectifs de sommeil par polysomnographie
Premier essai randomisé en double aveugle à mesurer l'effet de la Passiflora incarnata par polysomnographie (enregistrement électrophysiologique du sommeil — le "gold standard" de la recherche sur le sommeil) chez 110 adultes diagnostiqués insomnie selon le DSM-5. Après 2 semaines, le groupe passiflore présente une augmentation significative du temps de sommeil total de +23 minutes vs placebo, ainsi qu'une amélioration de l'efficacité du sommeil et de la veille après endormissement. La passiflore agit via le système GABAergique — le même mécanisme que le GABA de SéréNuit® — amplifiant l'effet inhibiteur et relaxant sur le système nerveux.
Lee J. et al. — Journal of Sleep Research (Wiley), 2020 · doi:10.1111/jsr.12958 · PMID:31714321
Valériane + passiflore + houblon vs Zolpidem dans l'insomnie primaire chronique
Cet essai randomisé en double aveugle (Maroo et al., Indian Journal of Pharmacology) compare une combinaison valériane + passiflore + houblon au zolpidem (10 mg) pendant 2 semaines chez 78 patients souffrant d'insomnie chronique. Les deux traitements produisent des améliorations significatives et comparables du temps de sommeil total, de la latence d'endormissement, du nombre de réveils nocturnes et du score ISI (Insomnia Severity Index), sans différence statistique entre les groupes. La formule phytothérapeutique est ainsi jugée aussi efficace que l'hypnotique de référence, avec un profil de tolérance nettement supérieur. SéréNuit® associe valériane et passiflore dans une formule synergique GABAergique, conforme à ce modèle clinique.
Maroo N. et al. — Indian Journal of Pharmacology, 2013 · doi:10.4103/0253-7613.106432 · PMC3608291
(Données portant sur les ingrédients actifs de SéréNuit® — mélatonine, passiflore, valériane. Les résultats peuvent varier selon les individus.)
Complément alimentaire à base de mélatonine, passiflore, valériane, tryptophane et GABA - 60 gélules de 655 mg
Ingrédients (pour 2 gélules) : Acide gamma-aminobutyrique 400 mg, L-tryptophane 200 mg, gélule : pullulan, extrait de racine de valériane (Valeriana officinalis) 150 mg, Extrait de parties aériennes de passiflore (Passifflora incarnata) 150 mg, antiagglomérant : dioxyde de silicium, mélatonine 1,6 mg.
Poids net : 39 g
Détails du produit
- RéférencePDC058
- EAN133770014037220
- GammeComplément alimentaire
- IndicationSommeil
- FormeGélules
- VeganOui
- Plantes et actifsValériane
- Posologie2 gélules / jour
Dose journalière recommandée
2 gélules
Mode d'emploi
À prendre environ 30 minutes avant le coucher, avec un verre d'eau
Réservé à l’adulte. Il est recommandé de respecter les doses conseillées, de veiller à avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Tenir hors de la portée des jeunes enfants. À conserver dans un endroit sec et frais à l’abri de la lumière. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes (eu égard à la présence de Passiflora incarnata et de Valeriana Officinalis). Déconseillé aux enfants et aux adolescents.
Pour compléter votre cure
